超身内的瀬長排球部日記也

ポートリバーさんの練習がお休みだったので
走りに行きました☆
２ｋｍ歩いて２ｋｍ走って２ｋｍ歩く
昨日1日の消費カロリーは750kcal
Hiloの携帯はカロリー相当の食事の絵が出るのですが
昨日はえび天丼（初）→ビーフカレー（初）を見ることが出来ました
今までの最高はビーフステーキだったので
記録更新して嬉しいです
朝晩運動したのがよかったのでしょうな～☆
ビーフカレーの次を見るために
カロリー消費頑張ります

土曜日の練習もお休みです♪
那覇市民大会はレシーバ助っ人が一人参加します  

今日の沖縄、久々に朝から太陽がでてます
気温は14度とやっぱり寒いけど風も無く
空気が気持ちいい
このまま夕方まで晴れてくれたらいいなぁ


昨夜、自主トレしてきました
お気づきかと思いますが最近リバウンドが激しい私です
痩せても気付かなかったのですが
太っても気付きませんでした
冬物のスカートを穿こうとしたら
タイトじゃないスカートがタイトスカートになっていました
このままでは行かん
・・・って事でダイエット始めます
どういうわけか、ケイとリミも巻き込もうと思います
他に参加したい方いますか？
体脂肪率アラサーの方のみ参加を許可します

デ部に入部された方へ
①間食はなるべく控える（毎日見るノートなどに間食を書き込む）
②帰宅したらすぐ運動着に着替える
③体脂肪率アラフォーの人は夕飯抜きですぐ走りに行く


水曜日の夕方久しぶりに走りに行きました
極寒の中でのジョギングも悪くないですよ～
30分も走れば温まります
そして走ったらやっぱり
古傷の右足首が痛いです・・・  

今週最初で最後の練習でした
学芸会シーズンでどこの小学校も
今週いっぱいはお休みのところが多いみたいですね☆
練習がお休みの日は自主トレ

今朝、自主トレをしようと思ったけど
あまりの寒さにぬくぬくベッドから抜けられず
フツーに起きてフツーに出勤でした

さぁて、昨夜の練習は
かじかむ指を温めるために
長めのアップ♪
スパイクを打つときに古傷の右足首に
少し違和感があります・・。トラウマかな

打ち合いでメンズがドシャットのブロックを決めたとき
チームメイトのメンズが
｢ブロックはこう｣って手をピーンと
上に上げて９人制のブロックを教えていました
しかもその後に｢怒られちゃうからね☆（せながに）｣って　笑
そうです怒られちゃいます・・私に


木曜日と土曜日は練習お休みです
次回は火曜日１月３１日となっております♪
前回の試合でユニを借りた方～～
本人に返してくださいね
レンタル料５００円も忘れずに☆  

今日の練習5人・・・
先週の3人にプラス2人♪
対人パスして
２ｖｓ３で打ち合いして
終わりました♪

少人数での打ち合いはミスをなくすることが大事かも
フォローできる人がいない分
確実にあげないと続かない

今週の練習は火曜日のみです!!
木曜日のPRもお休み（次回は2月2日）
土曜日の前田もお休み（次回は2月4日）

そろそろ2月ですよ～☆
みなさん気づきましたか？
試合前日は練習がないので
なるべく2月の前半に試合メンバーは
練習にいらしてね＾＾
試合メンバー以外も
身体動かしにいらしてください♪  

今日と来週のポートリバーさんの練習はお休みです☆


那覇市民大会の詳細が決まったようです
全国3万人ののせなが商店ファンの皆様応援よろしくお願いします
↑（内29,827人はHiloファン）

2月12日　日曜日　那覇市民体育館
ブルホルさんとクダさんとの対戦だそ～な
今回のメンバーはHiloが一番小さいくらい長身が集まっているので
多彩な攻撃と高いブロックが見ものです☆☆
あっ、でもジャンプ力が無いから普通かも・・・

あと、さっきショウコがめでたく結納＆入籍して
喜屋武翔子になりました　ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ・・

淡いピンクブラウンのワンピースがめっちゃ可愛くて
メイクも新妻っぽくて素敵でした♪♪
今年は「せなが全員嫁に出す！」が私の目標です
好ご期待  

今年初の火曜日の練習に参加してきました
キヌ・マコ・リミ・ミユ・テルトン姉妹
いつものメンバー♪♪

対人からノック＆レシーブ
スパイクをやって打ち合い
得点版がなくなっている・・・
だから自分の点数は自分で数えるんだけど
プレーに集中したら忘れちゃって
結局時間制でやりました

みんなサーブがいい感じ
試合に向けてポジションに入っての練習もしてみた
オーソドックスなのは
セッターはマコ
レフトから
Tomo・チカ・ミユ・Hilo・ショウコ
後衛はリミと永田ファミリってな感じですが
久々に前衛全員でっかい
（Hiloが１６６ｃｍで一番小さいよ～っ）
なんか面白いこと試したくなる
顔ぶれですね☆☆
リミがセッターをして
Tomoがセンターで早い攻撃しながら
Hiloがレフトで平行を打って
バックレフトからミユの低めのバックアタックとか
いかがかしら～？  

その日一日パタパタ～
練習にも遅刻って慌てていたら
8時半頃みゅから電話があり
「Hiloさん・・まだ誰も来ません」って
みゅにテルトン姉妹が合流して
練習参加者は以上3名
管理人のおじさんが「もう誰も来ないなら鍵閉めておくからね」って
私達22時まで寒い体育館に監禁状態
とりあえず張り切ってネットもバシっと立てて
3人でアップして
ノックとレシーブをじゅんぐりじゅんぐり
さらに全員スパイクとセッターを
レフト・ライト・センターでやって
かなり汗をかきました
やっぱり身体動かすのは気持ちいいね～
寒いと思っていたけど汗ってかくのね  

木曜日ポートリバーさんの練習
今月は今日だけです☆
19日と26日は学校使用だそうですのでお間違いなく

今日の練習の次は2月2日になっております♪
お昼にOTVで収録がる日じゃないですか！
シフト制でお昼に時間があるかた！
ギャラリーに座ってお弁当食べて飲み物まで
頂きにいきませんか？
募集は20日までです♪  

公開したと思ってた・・遅れましたがB-dayの発表ね☆

新年明けましておめでとうございます
さぁて今月バースデーの皆さんを紹介します
４日　　しぃお～
２１日　かぁげ～
お誕生日おめでとうございます
たまには女子だけのバースデーではなく
素敵なメンズと過ごすバースデーいかがでしょうか
もし｢あたしB-dayなのに名前が無い！｣って場合は
Hiloに連絡をお願いします

おまけ
5日　未来のエースヒィナ


風の噂でちづるが結婚したとかなんとか・・・
本当だったらおめでとう！  

珍しくHiloが体調不良で練習お休みしました・・・
練習行ったメンバー、どうだったかな？

Tomoからの報告

火曜日の練習は結局ミユ・キヌ・Tomoの3人に
隣のメンズがたくさんだったそうです
マサヤとそのKidsもせながに入って
メンズｖｓせながの打ち合いでマサヤが本気打ちしたとか・・・
見たかった

Hilo、体調が戻りません・・
大丈夫か？  

2012年の練習がいよいよ始まりました
今回の参加者は
永田ファミリー
ｼｮｳｺ・ミユ・キヌ
テルトン姉妹とリオ

対人パス～レシーブ～スパイク
最後は打ち合い
サーブ・サーブカットで試合の流れが決まる
永田さんが年末から考えていたという
コンビの練習をしたり
次の面白い・新しいことを
いっぱい試していきたいと思います♪
今年も楽しむバレーをやっていきましょう☆


～～～～～
初打ちのあとは初打ち上げ～♪
ショウボウが無くなったから
2次会で利用していた『つくし』に行きました



バレーの話を交えながら
非生産的な話で盛り上がり
途中サプライズ報告があったり

後半あっちゃん夫妻も合流して
軽く打ち上げるつもりが
閉店時間3時まで居座りました♪
今年も楽しくなりそうだ

↑次にくる沖縄版ヒーロー
はるさ～みぃゆです

ミユからのコメント
はるさーみゅ……………あれはひどいっすね～(-_-;)w

Hiloからのコメント
みゅじゃなきゃ似合わない♪　タオルをあえて手ぬぐいって呼びたくなる!!  

毎日温度計チェックするのが日課になっています
今朝は17度
でも昨日、おとといに比べたら暖かいかも～って思えるほど
ここ最近寒い沖縄雪、降るかなぁ？

そんな寒い中、港川兄さん達の練習に合流しました
せながからはチカ・テルトン姉妹が参加
兄さん達は珍しく5人も来てました
寒いから長めのアップ
しかも久々の練習だから腕が痛い
でも、正月の食べすぎ飲みすぎの影響も無く
いい感じで跳べました♪
そして新年早々またボールの上に着地しそーになり
周りにいたメンバーをヒヤヒヤさせちゃった
ラストは2手に分かれて紅白戦
せっかく8名も居たのに写真撮り忘れました・・・
だから昔のやつ


お兄さん達、今年もよろしくね～☆  

せなが商店とそのサポーターの皆様
あけましておめでとうございます
今年もこのBlogとバレーチームをよろしくお願いいたします


さて、年明け仕事初日
届いたメールはせなが商店からでした
今年一発目の試合のお知らせでした
【試合】2月12日那覇市民大会＠那覇市民体育館
【抽選会】那覇市民体育館　1月18日水曜　19時～
Hiloはもちろん参加表明しました！
年末年始に「試合がしたい～!!」ってず～っと
唱えていたからね★
おみくじで大吉をひいた私の願いが
一個ずつかなえられています


今年のせなが初打ちは1月7日土曜日となっております
・・・がその前に
木曜日いつもお世話になっているお兄様チームから
1月5日から練習があると連絡をいただきました
もしお時間あるのであれば
正月太り解消と試合に向けて身体を動かしましょう

～～～番外編～～～
毎年恒例となりつつある
新春琉球キングス応援ツアー
今年もお友達数名とスポーツガールミユを誘っていってきました♪

かなりいい席！で、試合は延長戦に突入するほどの接戦

ワクワクドキドキでいいプレーが出ると
立ち上がってミユとハイタッチ
最高のタイミングで私のパルマー選手が３Pシュートを決めると
叫びすぎて酸欠を起こしてしまいそのままイスに倒れちゃった・・
それでもめげずにこの後2度の酸欠になりながらも最後まで力を振り絞って応援
試合は見事延長戦を制した琉球ゴールデンキングスがとりました
最後に怪我をした小菅選手大丈夫だったかな・・・
怪我にはくれぐれも注意ですね・・


みゅからのコメント
今年もよろしくお願いしまーす☆ あたす・・・・・・小菅さんが心配で心配でなりませぬ・・・・(涙) あんな小菅さん見たことない!!!!!!! 今年初試合♪車で語ったことが叶いましたねー☆

Hiloからのコメント
っだからよ～♪　あれだけ試合したい！って言っていたらすぐに現実になったね☆
願えばかなう！言霊！信じるものは救われる♪
この調子で今年はトントン拍子で
彼氏を見つけて結婚・妊娠にこぎつけます♪  

今年の忘年会幹事は
2年連続のミユ!!　私、Hiloも少しお手伝い（オカマ声＆脇汗Max!!）

お疲れ様！来年は新人が入ってくるといいね★
　　

ドレスコードはユニフォームと言うことで！
歴代ユニフォームが集まりました
初代：オレンジ
2代目：ピンク
3代目：半袖

本当は、Hiloもフル装備で参加予定。
でも徒歩で行くのに荷物が重いって事で
シャツだけ。
その中でアヤノがサポーターまで着用!!
完全に主役でした次こそは！

そんなせながファミリーでまた来年も盛り上げて行きましょう


ちなみに2次会のカラオケまで
行ったのに撃沈・爆睡して｢返品～｣された方有。
今回は天井も壊さずに大人しく
ソファーの上に立って・跳んで・踊るだけのカラオケでした
トイレに行くときチーム名が書かれたユニフォームで
堂々と深夜のカラオケ店を歩くのはかなり目立ちます

2011年の練習は12月27日火曜日が最後です
クリスマスでご馳走たくさん食べた人たちは
運動してください～

来年の練習は1月7日土曜日スタートです
ちなみにポートリバーさんの練習は1月5日木曜日からです♪
では、皆さんよいお年を～★

ミユからのコメント
ジェスチャーゲームめっちゃ笑った!!＼(^o^)／☆楽しかったー♪♪  

朝６時半ごろメンバーの皆さんは出発して
８時半に本部町民体育館へ向かいました
試合はプロトコールあわせて５０分で終了　チ～ン



今回、秘密にしてましたが
エース不在の試合でした・・・
Tomo・ショウコ・チメが居ない
そして実は重要メンバーのアコも
試合前日にやっぱり幸せすぎて試合に出れない
と、言うことで今回のスパイカーは
Hilo・チカ・ミユ・マコ
今回、笑いのポイントをもう少しとりに行きたかったな・・反省
それ以外は完璧すぎて反省点ないですが、何か？

試合後、何とかランキング１位のそばをたべにたま屋Jrへ行きました
その途中の景色。雨の予報が晴れて温かくて最高のドライブ日和♪


たどり着いたたま屋Jrのそばはあっさりで美味しかった♪
　

ぜんざいも食べたかったけど寒いのとお腹いっぱいなので
諦めてミワが辺土名時代によく差し入れでもってきてくれた
パイのお店をさがす食べに出発
パイ屋への行き方をそば屋のお姉ちゃんにきいたら
独特のなまりで｢髪きり屋ぁわかる？それ左・・｣っていうのを聞いて
キヌが可愛いねを連発。
角を２回曲がったら発見
　

そして、次は道の駅許田でキヌおすすめ
かりんとうまんじゅうとタームまんじゅうを試食
これが、二つともかなり美味しい!　１０円饅頭しか
食べたことなかったけどこの２つもチェックです


打ち上げは１７時半から新都心のまつりか！

動いた以上に食べて大変・・
だからこの後はカラオケでカロリー消費
天井も少しぶち抜く感じでその日は終了

PS長い一日を終えたケイは宮古島に帰っていきました

Hiloからのコメント
あはれん杯はトーナメントだから１試合だけ・・・
やっぱり不完全燃焼だったので試合後、ジョギングしました
その姿は試合の反省をしているようにも見えたのだとか
翌日は筋肉痛も無く、試合でもあまり動かなかったことを実感
次、頑張ろう！

みゆからのコメント
今回の試合楽しかったー☆観光も（笑）  

試合1週間前の練習
久々にシオが参加♪
相変わらず変な動きだけど
動けてました

スパイカーもどんどん調子を上げてきています
力よりも技的な部分で得点を重ねられたらいいな
レシーブが崩れるのは当たり前
ちゃんとしたトスが上がらないのも当たり前
それを打って返すのも当たり前
そ～んな普通のプレーを心がけて行きたいと思います

日曜日はAクラスの審判してきました
やっぱり、レベルが高いですね
Bクラスより何もかもが少しずつ上でさすがAという感じ
逆にBクラスでもAクラスよりもいいプレーはたくさんあるけど
そのプレーがかなりの確率で続くわけじゃないところが違いかな。
試合をみてテンション上がったので
試合会場内を５周
帰宅して３ｋｍのジョギングにいってきました
でも、痩せないよ
試合までにあと３ｃｍジャンプ力上げて
狙ったコースに打てるようになりたいなぁ

今夜の西原東での練習もよろしくね～

そういえば！　審判をしにいって他のチームの方とお知り合いになりました
で、最初に声をかけた南山の金城さんが｢Tomoのお姉ちゃんでしょ？｣って
うちの妹、どれだけバレー業界で知れ渡ってるんだ？
続いてオキスポのクダカちゃんとビセちゃんともお話ししました
ついでに両チームに練習試合申し込んできました
年明けてから調整してみましょ☆
  

あっハルのBday終わってる・・・。
このページ、一年の初めに12か月分作って保存してるから
忘れちゃう・・・。

さぁて今月バースデーの皆さんを紹介します

２日　　は～るぅ
１８日　ミチ姉
３０日　あやの　１２月１５日追加←new

お誕生日おめでとうございます
たまには女子だけのバースデーではなく
素敵なメンズと過ごすバースデーいかがでしょうか
もし｢あたしB-dayなのに名前が無い！｣って場合は
Hiloに連絡をお願いします
  

テルヤヒロ33才イライラする
なんですかねぇ～
最近イライラするんです
といっても怒るほどではなく
軽くず～っとイライラ
それがプレーにも影響してます

ストレスかな？
お肉の食べすぎ？
更年期障害？　33歳、落ち着いたとおもったけど
人間そう簡単には変わりませんなぁ
修行して出直します
そんなイライラのHiloに今しばらくお付き合いください

さて、火曜日の練習は遅い集合で8時半頃から
対人をして3人レシーブ
絹枝より後に来ると鬼のしごきが待っているので
彼女よりも早めに練習に合流しましょう

土曜日の飲みーティングの成果かな？
みんなに言われたことを早速復習してみました
レシーブの腕の角度←どうやら私の腕は体育会系では無いらしい
スパイクのコースも永田さんに指摘されたので
どんどん変えて行きたいと思います
スーパーエースの妹にも教えてもらいました
｢どうやって打つの？｣｢う・・ん、テキトー｣だって
テキトーなスパイクがあれだけ決まればいいよね～

今回はレシーブに力を入れて練習してみました
ノーブロックでどのコースにでも飛んでくるボールの動きをみて動く！
スパイカーをレシーブに下げてポジション取りをしたり
いろいろメンバーで考えてみたら意外と上がりました
昔はよく練習中にStopして話し合いをしたのを思い出しました
これからもそういう小さな確認の話し合い、必要だと思いました
気づいたことはお互い言い合わないとわからないよね

さて、明日は抽選会ですね！
私、Hiloが行ってまいります☆
もちろん、その後はPRとの練習に参加します
お時間ある方は参加よろしくね  

試合まであと2週間をきりました！
なんとなくメンバーも固まってきたし
コンビとかそろそろ考えたいな～☆

土曜日の練習は
対人パス～◇四角トス
2段トス～打ち合い3セット

打ち合いはメンバーを変えて3セット
人数が少なめだったのでややサーブで
決まる感じがありました

打ち合い中にメンバー同士が
こうやってみよう！と声をかけあっていたのが
永田さん的にはよかったらしい

最近、すっかりイツメンでの練習
古いメンバーや中心選手がなかなか練習に参加できないから
新人や２番手3番手だったメンバーが
下からぐいぐい上がってくる層の厚さを感じました

誰が抜けたって、どうにかなるチーム
そして、久々ののメンバーも新人（アホに限る）もすぐに入れる
楽しいチーム、他にはない
島流しされても練習や試合に参加してくれるケイにも感謝だね

いつもの事だけど、どんなメンバーであろうが
楽しみ、みんなが１つになれる試合をしよう！

練習後の飲みーティング＆ケイ飲みの様子


試合まで
火曜日・・西原
木曜日・・浦添　での練習もあるのでフルに活用してください
もちろん、土曜日はいつもの時間いつもの場所であなたをお待ちしています♪
Hilo,全練習フル参加します！

チメのコメント
あぁー(*_*) 練習参加したい...。せながと飲みたいーm(__)m 試合頑張ッてぇー★(/_;)

Hiloのコメント
チメ、早く練習にも飲みにも復活してね～☆
早く来ないと・・・ってね何もないけど
いつでも復帰できるのがせながのいい所♪  

ﾂｲﾀﾁなのでポートリバーの練習はお休みです☆